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Selbstverteidigungskurs für Mädchen und junge Frauen

Wie Mädchen und Frauen ihre Achtsamkeit schulen, Widerstand leisten und Selbstsicherheit gewinnen, können sie in den Selbstverteidigungs- und Selbstbehauptungskursen lernen, die von ECHO e.V. für Mädchen und junge Frauen kostenlos anbietet.

Der nächste Termin ist am Samstag, 29. Februar 2020 im Quax, dem Zentrum für Freizeit und kulturelle Bildung. Für Mädchen von 8 bis 12 Jahren geht der Kurs von 14.30 bis 15.30 Uhr, für junge Frauen von 13 bis 18 Jahren im Anschluss von 16 bis 17 Uhr.

Der Kurs ist kostenlos, es ist aber eine Anmeldung bis 27.2. um 12 Uhr unter: 089/94304845 oder office@echo-ev.de nötig. Der Kurs findet in der Halle vom Quax in der Helsinkistraße 100 statt.

Polizeikurs „Zivilcourage & Selbstsicherheit für Frauen“

Zivilcourage & Selbstsicherheit für Frauen

Donnerstag, 17.Oktober, 16:00 – 19:00

Das Polizeipräsidium München bietet in Kooperation mit dem SOS-Kinder- und Familientreff Messestadt Ost Frauen einen Kurs an, der zur Selbstbehauptung ermutigt und die Selbstsicherheit stärkt.

Im Polizeikurs lernen Sie:

  • Wie Sie Gefahren rechtzeitig erkennen können und sich in Gefahrensituationen verhalten sollen
  • Wie Sie Ihre Stimme effektiv einsetzen können
  • Welche Chancen der körperlichen Verteidigung Sie haben
  • Wo Risikobereiche sein können
  • Was Notwehr/Nothilfe ist

Die Veranstaltung findet mit Kinderbetreuung statt.

Anmeldung im Büro oder telefonisch unter: 089 -244 10 363

SOS-Kinder- und Familientreff
Messestadt Ost
Astrid-Lindgren-Straße 65
81829 München
Tel. 089 / 244 10 363

Selbstbehauptungs- bzw. Selbstverteidigungskurse für Mädchen und junge Frauen ab 5.7. im Quax

Leider sind gerade Mädchen und Frauen immer wieder bedrohlichen Situationen ausgesetzt, wenn sie beispielsweise abends alleine unterwegs sind. Und wenn Gefahr droht, ist jede zuerst einmal überfordert. Wie sollen Frauen, wenn sie bedroht werden, reagieren?

Die richtigen Verhaltensweisen können trainiert werden. Wie Mädchen und junge Frauen ihre Achtsamkeit schulen, lernen Widerstand zu leisten und Selbstsicherheit gewinnen, können sie in den Selbstbehauptungs- bzw. Selbstverteidigungskursen im Quax – Zentrum für Freizeit und kulturelle Bildung – in der Helsinkistraße 100 lernen.

Die neuen Kurstermine für die Selbstbehauptungs- bzw. Selbstverteidigungskurse im Juli sind wie folgt:

Jeden Freitag im Juli (05.07., 12.07., 19.07., 26.07.),
16 – 16.45 Uhr – für Mädchen von 8 – 12 Jahren sowie
17 – 18 Uhr – für junge Frauen von 13 – 18 Jahren

Zu den Kursen in der großen Halle des Quax ist eine Anmeldung erforderlich unter office@echo-ev.de oder Tel.: 089-94304845.

Die Kurse für Mädchen und junge Frauen sind kostenlos.

Veranstaltungen

Selbstbehauptungs-/Selbstverteidigungskurse für Mädchen/junge Frauen

Wie Mädchen und junge Frauen ihre Achtsamkeit schulen, Widerstand leisten und Selbstsicherheit gewinnen, können sie in dem Selbstbehauptungs- bzw. Selbstverteidigungskurs im Quax lernen.

Sa, 25.1.2020, 14:30 – 15:30
für Mädchen von 8 – 12 Jahren

Sa, 25.1.2020, 16:00 – 17:00
für junge Frauen von 13 – 18 Jahren

Anmeldung bis spätestens 23.1. unter 089/94304845 oder per Mail unter: office@echo-ev.de, kostenlos!

Ort: Quax – Halle

regelmäßige Kurse mit Anmeldung sind für 2020 in Planung!

Polizeikurs „Zivilcourage & Selbstsicherheit für Frauen“

Zivilcourage & Selbstsicherheit für Frauen

Donnerstag, 17.Oktober, 16:00 – 19:00

Das Polizeipräsidium München bietet in Kooperation mit dem SOS-Kinder- und Familientreff Messestadt Ost Frauen einen Kurs an, der zur Selbstbehauptung ermutigt und die Selbstsicherheit stärkt.

Im Polizeikurs lernen Sie:

  • Wie Sie Gefahren rechtzeitig erkennen können und sich in Gefahrensituationen verhalten sollen
  • Wie Sie Ihre Stimme effektiv einsetzen können
  • Welche Chancen der körperlichen Verteidigung Sie haben
  • Wo Risikobereiche sein können
  • Was Notwehr/Nothilfe ist

Die Veranstaltung findet mit Kinderbetreuung statt.

Anmeldung im Büro oder telefonisch unter: 089 -244 10 363

SOS-Kinder- und Familientreff
Messestadt Ost
Astrid-Lindgren-Straße 65
81829 München
Tel. 089 / 244 10 363

Selbstbehauptungs- bzw. Selbstverteidigungskurse für Mädchen und junge Frauen in zwei Kursen

Wie Mädchen und junge Frauen ihre Achtsamkeit schulen, lernen Widerstand zu leisten und Selbstsicherheit gewinnen, können sie in den Selbstbehauptungs- bzw. Selbstverteidigungskursen im Quax lernen.

Jeden Freitag im Juli (05.07., 12.07., 19.07., 26.07.),

16:00 – 16:45 – für Mädchen von 8 – 12 Jahren sowie
17:00 – 18:00 – für junge Frauen von 13 – 18 Jahren

Anmeldung erforderlich unter office@echo-ev.de oder Tel.: 089-94304845
kostenlos!
Ort: Quax – Halle

Selbstbehauptungs- bzw. Selbstverteidigungskurse für Mädchen und junge Frauen in zwei Kursen

Wie Mädchen und junge Frauen ihre Achtsamkeit schulen, lernen Widerstand zu leisten und Selbstsicherheit gewinnen, können sie in den Selbstbehauptungs- bzw. Selbstverteidigungskursen im Quax lernen.

Jeden Freitag im Juli (05.07., 12.07., 19.07., 26.07.),

16:00 – 16:45 – für Mädchen von 8 – 12 Jahren sowie
17:00 – 18:00 – für junge Frauen von 13 – 18 Jahren

Anmeldung erforderlich unter office@echo-ev.de oder Tel.: 089-94304845
kostenlos!
Ort: Quax – Halle

Selbstbehauptungs- bzw. Selbstverteidigungskurse für Mädchen und junge Frauen in zwei Kursen

Wie Mädchen und junge Frauen ihre Achtsamkeit schulen, lernen Widerstand zu leisten und Selbstsicherheit gewinnen, können sie in den Selbstbehauptungs- bzw. Selbstverteidigungskursen im Quax lernen.

Jeden Freitag im Juli (05.07., 12.07., 19.07., 26.07.),

16:00 – 16:45 – für Mädchen von 8 – 12 Jahren sowie
17:00 – 18:00 – für junge Frauen von 13 – 18 Jahren

Anmeldung erforderlich unter office@echo-ev.de oder Tel.: 089-94304845
kostenlos!
Ort: Quax – Halle

Selbstbehauptungs- bzw. Selbstverteidigungskurse für Mädchen und junge Frauen in zwei Kursen

Wie Mädchen und junge Frauen ihre Achtsamkeit schulen, lernen Widerstand zu leisten und Selbstsicherheit gewinnen, können sie in den Selbstbehauptungs- bzw. Selbstverteidigungskursen im Quax lernen.

Jeden Freitag im Juli (05.07., 12.07., 19.07., 26.07.),

16:00 – 16:45 – für Mädchen von 8 – 12 Jahren sowie
17:00 – 18:00 – für junge Frauen von 13 – 18 Jahren

Anmeldung erforderlich unter office@echo-ev.de oder Tel.: 089-94304845
kostenlos!
Ort: Quax – Halle